안녕하세요! 가을의 정취를 만끽할 수 있는 10월이 찾아왔습니다. 이 시기는 다양한 제철 음식이 풍성하게 나오는 시기인데요, 제철 음식을 섭취하면 영양도 가득하고 맛도 뛰어나 건강에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 10월에 꼭 먹어야 할 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 감, 고구마, 전어, 버섯, 밤 등 대표적인 가을 음식을 소개하며 각각의 효능과 맛을 함께 설명드릴게요. 이 포스팅을 통해 건강한 가을 식탁을 준비해보세요!1. 달콤한 가을의 상징: 감과 고구마감10월에 가장 달콤한 맛을 내는 대표 과일이 바로 감입니다.비타민 C가 풍부해 환절기 감기 예방에 탁월하며, 항산화 성분인 베타카로틴이 함유되어 있습니다.완전히 익은 홍시는 소화가 잘 되어 디저트로도 좋습니다.고구마고구마는 10월부터 본격적인 제철을 ..
